Прикрепите гибкую тягу (канат) к тренажеру Vektor. Отрегулируйте высоту блока на уровне вашей талии. Держитесь за канат обеими руками и поверните туловище под углом 45 градусов к тренажеру Vektor. Опустите верхнюю часть тела и примите положение полуприседа. Тяните канат, постепенно отступая назад, пока трос тренажера не достигнет конечной точки натяжения.

Прикрепите нейлоновые рукоятки для тяги Vektor к тренажеру Vektor. Отрегулируйте высоту блока, установив его в самое нижнее отверстие. Встаньте на основание тренажера Vektor, повернувшись к нему лицом. Сделайте несколько шагов назад, широко расставив ноги. Ваша рука должна быть вытянута, а плечо подано вперед - это исходное положение. Выполняйте упражнение, втягивая плечо и сгибая локоть. По мере выполнения тяги разворачивайте запястье, поворачивая ладонь вверх. После короткой паузы вернитесь в исходное положение.