Прикрепите нейлоновые рукоятки для тяги Vektor к тренажеру Vektor. Отрегулируйте высоту блока на уровне груди. Встаньте боком и резко тяните трос горизонтально через все туловище. Поверните корпус на другой бок и повторите описанное движение.

Прикрепите манжеты для голени Vektor к тренажеру Vektor. Отрегулируйте высоту блока, установив его в самое нижнее отверстие. Встаньте в одном шаге от основания тренажера и, высоко поднимая колени, выполняйте бег на месте.